MyDiet-a
Все о диетах, меню и рецепты диет
Диеты по типам питания
Диеты по типам питания
Рано или поздно каждый человек начинает задумываться о том, как и чем он питается, этому могут послужить проблемы со здоровьем или же рекомендации знакомых людей или попросту увиденная телепередача. Тем более и тут и там говорят о раздельном питании, егетарианстве, веганстве, белковых, углеводных диетах и т. д. Систематизировать что, когда и в каком количестве кушать будет полезно не только для Вашего организма, но и поможет справиться с проблемой лишнего веса и поддержания его на нужном уровне.
На сегодняшний день известны десятки диет и систем питания, они могут длиться неделю или же стать Вашим постоянным спутником жизни. Как правильно и полезно применять их в жизни мы расскажем в этом разделе, поделимся с Вами главными секретами, рецептами и правилами.
Новые статьи :
Норма потребления соли в сутки – это 10 – 15 грамм, средний человек превышает данную норму примерно в 2 раза, что не может положительно сказаться на его здоровье, поэтому бессолевая диета не только поможет похудеть, но и принесет пользу. Бессолевая диета не подразумевает полного отказа от соли, она лишь призывает Вас использовать ее в небольших количествах в конце готовности блюд и не злоупотреблять продуктами, содержащими большое количество соли....
Данная диета должна сопровождаться физической нагрузкой, и меню помимо белка, должно содержать жиры и углеводы, но в небольших количествах. Результат диеты достигается за счет того, что в организм поступает достаточное количество белка, которое в сочетании с физической нагрузкой укрепляют и наращивают мышечную ткань, а жировая масса теряется....
Такое питание основано на чередовании дней, в которые разрешено употреблять или белки, или растительную пищу. Таким способом за двадцать дней можно избавиться от 10 лишних килограммов, очень заманчиво, не правда ли?...
Белково витаминная диета разработана для тех, кто не представляет своей жизни без рыбы, мяса, овощей и фруктов. Это абсолютно не голодная и полезная диета продолжительностью 10 дней, которую повторить можно уже через пару недель...
Многие знаменитости встают на путь веганства и продвигают этот тип питания в массы. Например, Майк Тайсон похудел на более чем 45 килограмм и избавился от различных недугов. А если обратиться к истории, то еще Пифагор питался исключительно растительной пищей, а также мало кто знает, что веганом был Лев Толстой...
Диета ангела прекрасно подходит тем, кто не успевает утром плотно позавтракать и любит хорошенько покушать вечером, и при этом хотите похудеть. За 13 дней диеты уходит 7 - 8 килограмм....